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時序逐漸進入炎夏，無可避免地衣服得越穿越少，相對露出來的身體也越來越多！你已經沒有時間猶豫到底要不要開始運動了！懶得上健身房搶器材，也不喜歡在戶外的黏膩感，或是工作忙碌時間有限，根本沒有時間照顧體態，這回帶給大家極「輕」無負擔的徒手肌力循環訓練，可以一併解決前述運動上的阻礙。無論如何，從現在開始動起來，維持令人羨慕的好身材，一點都不困難。
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