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結果顯示,300多位習慣在晚上8時30分至清晨4時59分進食的民眾,血脂較其餘民眾來的高,每多吃100大卡,低密度蛋白就會上升3至6mg/dL;反之,若將夜間與凌晨攝取的100大卡移至早晨或中午吃,低密度蛋白就會減少1.46mg/dL至1.27mg/dL,總膽固醇也有類似結果。

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該研究以衛福部國健署2005年至2008年的國民營養調查作為基準,在排除三高及心血管疾病、糖尿病及中風等族群後,挑選出1283位健康受試者,進行面訪並探討24小時飲食回顧。

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陳信任說,根據國外研究,膽固醇代謝有一定的生理時鐘,通常會在晚間10時達到高峰,如果在此時吃東西,脂肪經小腸吸收後,會被肝臟轉換成脂蛋房貸試算 excel白質,等於增加了膽固醇的產生,但此論點還需更多研究佐證。

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