這次母親節我上網訂購了【StriVectin 皺效奇蹟】皺效緊緻頸實精華50ml(+超級意外皺效霜 60ml)
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我想媽媽一定會喜歡【StriVectin 皺效奇蹟】皺效緊緻頸實精華50ml(+超級意外皺效霜 60ml)
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注意事項：
1.請參閱官方網站(新規定網頁不能說明成分和效果)
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【StriVectin 皺效奇蹟】皺效緊緻頸實精華50ml(+超級意外皺效霜 60ml)團購
過年看到滿桌的美食，忍不住將減肥拋在腦後，放縱的大吃大喝嗎？別怕！這次特別找來擁有專業瑜伽教師執照的楊羽霓，教大家4組簡單在家就能完成的瑜伽動作，快速消掉過年囤積出的肥肉。
來自南京的楊羽霓，與台灣知名鍵盤手阿建老師相戀後定居台灣。一開始只是為了產後恢復身材決定練習瑜伽，沒想到慢慢練出了興趣，甚至決定取得教師執照。最後更開設了瑜伽教室，廣收學生，年紀最小的只是國小生，最年長的甚至超過70歲，年齡分布相當大。
▲楊羽霓接觸瑜伽已經9年。（圖／記者林柏年攝，2017.01.21）
對於開設瑜伽教室，楊羽霓開心的說：「不只是身體變得更加健康，連自信心也會慢慢增加。」她的學生中，除了一般上班族，也有不少家庭主婦，「很多女人婚後選擇操持家務，跟人群相處的機會後，連自信心也慢慢變少。」甚至還有媽媽上完課後，因為情緒壓力受到釋放，說出：「楊老師，我可以抱妳一下嗎？」才剛說完，就忍不住崩潰大哭。看到自己也有能力幫助別人，讓她更有衝勁繼續努力。
第一招座椅式
腳跟距牆約與大腿同長，讓雙腳分開約跟骨盆一樣寬，接著將臀部輕靠牆，慢慢下滑直到臀部與膝蓋等高，讓後背盡量貼牆。肩膀向下放鬆，但肚子往內收並上提。若有餘力可以將雙手往上延伸，但肩膀需要放鬆不要夾緊耳朵。
▲將雙腳分開與骨盆同寬。（圖／記者林柏年攝，2017.01.21）
▲若有餘力，將手往上延伸，注意肩膀放鬆。（圖／記者林柏年攝，2017.01.21）
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蔻比凱蕾（Colbie Caillat）21歲起在網路上傳作品，一曲〈Bubbly〉（陽光微笑）吸引近6000萬的點播次數，讓她一躍成為未簽約歌手排行榜冠軍，《滾石》雜誌還給她「一個不知名的歌手，帶給整個樂壇希望」的超高評價。蔻比成名後不斷創作，她曾說：「我只想寫能停留在人們心中的歌曲，如果粉絲能夠反覆聽我的歌，那就很棒！」
蔻比在全球銷售超過600萬張專輯和1000萬張單曲，還拿過兩座葛萊美獎。2014年創作〈Try〉鼓勵女生擁抱天生自然的美感，不要在意外表，更不要為了取悅他人而失去真我，吸引2400萬名樂迷點聽，被《告示牌》雜誌盛讚是鼓舞年輕女孩擁有更強自我價值觀的歌曲。
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結束全美20場巡演，蔻比將赴上海、香港、台灣、新加坡等亞洲各地開唱。她的台灣行一波三折，先是遇上去年５月份「女孩力量音樂節」臨時喊卡，預計７月９日的台灣演唱會也遇強颱來襲取消。她上次來台已是2008年，當時只舉行500人小型演唱會。雖然讓歌迷一等就是９年，這次再度踏上台灣，展現從部落格女孩蛻變成葛萊美級歌手的進步。
(中國時報)
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